Activiteiten

CONDITIETEST

Eerstvolgende conditietest:

dinsdag 12 december 2017, 19.30-20.15 u. en 20.30-21.15 u.

Waaruit bestaat een conditietest?

De conditietest bestaat uit een 12-tal verschillende oefeningen die gedurende 20 seconden zo snel mogelijk moeten worden uitgevoerd. Het aantal keren per oefening wordt genoteerd op de persoonlijke staat. Na de 12 oefeningen is er een korte pauze die benut wordt door een aantal buikspieroefeningen. Daarna wordt het circuit nogmaals doorlopen.